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中医正骨引用文献格式（中医正骨书籍）(2)
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摘要：【专家提醒】俯卧位不利于颈椎健康，有心脏病的患者不适合睡在左侧。 4.选择合适的枕头 市面上的乳胶枕、羽绒枕、充气枕等等各种枕头眼花缭乱，那
【专家提醒】俯卧位不利于颈椎健康，有心脏病的患者不适合睡在左侧。
4.选择合适的枕头市面上的乳胶枕、羽绒枕、充气枕等等各种枕头眼花缭乱，那么我们怎么去选择合适的枕头呢？选择枕头有以下四个要素：
1适合颈椎高度的枕头
枕头正确的高度应该是头枕下去，脖子离床面一个拳头高。这样的枕头高度比较适合颈椎的生理曲度，睡着也舒服，颈椎也容易放松。
2软硬合适的枕头
睡太硬或者太软的枕头对颈椎的保护都不好，太硬的枕头会让颈椎得不到很好的调整，而太软的枕头不能支撑住颈椎，无形中增加了颈椎的压力。
3面料透气的枕头
在选择枕头的面料时，应该选择透气性比较好的材料，比如丝制或者棉制枕头，不建议使用竹制枕头。
4材料合适的枕头
枕芯的材料也是多种多样，有荞麦皮、乳胶、记忆海绵、各种药枕等等。
药枕对促进睡眠确实有一定的保健作用，但是药枕功效最多维持一个星期，所以需要一星期一换。荞麦皮枕同样需要定期更换，因为睡久了，荞麦皮会塌陷，不能保持原有的高度。
选择了适合自己的枕头，同样也不要忘记经常清洗枕套，枕芯也需要定期更换，最好两年一换。
5.中医整脊
用手把颈部固定，另一只手对颈部施力，一压一施力就能帮助复位，初期颈椎病患者可以通过这种方法达到临床痊愈。
中医整脊非常安全，但是需要专业的医生通过专业的手法治疗，因此我们开始出现颈椎病疼痛时，可以选择让医生帮助我们治疗。通过针灸、艾熏也可以达到类似效果。
以上回答，希望对您有所帮助，关注铂桐疼痛，了解更多健康知识，祝您生活愉快！
新生儿把后脑勺睡平？
新生儿把后脑勺睡平，这种做法可取吗？答案是不可取。我家豆豆因为是剖腹产的，那脑袋的后脑勺啊，好大个，豆豆的奶奶和曾外婆看到了以后，就跟我说，这孩子后脑勺太大了，又突出来，不好看，要睡头型，要把这个后脑勺睡平一点。我说这就像我啊，我后脑勺不就这么大吗？我觉得蛮好看的。在我的坚持下，他们终于不再要求宝宝把后脑勺睡平了。
关于把后脑勺睡平的说法因为古时候的人们相信一个人的面相若是生的天庭饱满，地阁方圆式，则是天生的福相，当官的料。所以在婴儿期，长期报纸宝宝仰卧的睡姿，在宝宝睡头型的过程中，将宝宝的头部两侧的太阳穴逐渐的突出来，眉间印堂突出，显得脸大脸圆。老一辈人坚持这扁平头是一种美，但是这种美，跟不上时代，也跟不上科学。
给宝宝睡平头的误区宝宝睡平头，真的好吗？下面的图片是平头宝宝的头部外观与CT照片的对比，先看看平台给宝宝带来了什么？
从侧面来看，这就是老一辈常说的好看的头型。通过CT扫描看到，头骨变形，后脑部被认为的变成了一个平面。后脑勺太平了，男孩的话带个帽子都显得很晃荡，女孩扎个马尾都撑不起来，怎么看怎么丑！
我们再换个角度看看问题。
从上图可以看出宝宝的囟门很宽，并由倾斜。再从下巴往上观察，同样能看到歪斜的倾向。
其实平台不平头，无所谓，一定要让孩子自然的睡觉，正常的发展才好，不要违背一定的规律，强行违背的话，将会对孩子以后的发展造成一定的影响。不管怎么样天庭饱满，也是随便说速，也是要看人，一定要按照孩子现在的情况来对待孩子，不能强制规定自己的孩子的发展，强制出来的结果往往不是很好的。
不管怎么样，一定要遵循一定的规律，老一辈的思想有些很对，但是有些不是很对，违背了自然发展的规律，影响到孩子的正常的发展。等到孩子长大的时候，知道了自己小的时候，也会非常恨自己的家长，为什么那个时候，一定要那样做，使得自己平头，非常的丑。
但是在和老人说一些关于孩子平头的事情，一定要委婉，年轻人的思想和老一辈的思想本来就存在一定的差异，如果强制让老人转变自己的思想也不可能。但是当老人一直钱啊告知让自己的孩子睡平头的话，孩子的妈妈和爸爸一定要阻止，这样对孩子造成的危害将是非常大的。
为了孩子的健康，一定要将一些旧的思想摒弃掉，让孩子健康的发展。总之，作为家长的你要多和老一辈沟通，让他们也了解一下睡平头的误区，也许他们了解以后就不再干涉。不管怎样，让孩子顺其自然才是最好的，孩子才会长的很健康，也能睡出好看的头型。
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文章来源：《中医正骨》 网址: http://www.zyzgzzs.cn/zonghexinwen/2022/1209/388.html