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中医正骨引用文献格式（中医正骨书籍）(4)
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摘要：颈椎曲度变直出现颈椎病往往还可能导致一系列的并发症出现，轻度的还会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣等，在此不一
颈椎曲度变直出现颈椎病往往还可能导致一系列的并发症出现，轻度的还会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣等，在此不一一列举，要求只有一个，好好重视这个“病”！
五、颈椎曲度变直甚至后凸，应该如何预防和治疗？疾病的预防往往比治疗来的更重要，对广大颈椎病患者来说也更有意义。
一级预防也称为初级预防，是在疾病还没发生之前采取措施，减少病因和致病因素，这是最高级的预防，也是最主动、最积极的预防方法。
对于颈椎曲度变直的预防来说，其实很简单，因为这个病常常是由于长期“埋头苦干”所导致的，不管是长期低头玩手机、打麻将还是做手术，都是如此。
那么预防的内容就是要求尽量减少低头“干活”的频率及持续时间，听着是不是觉得很简单？
除此之外，在坐姿上尽可能的保持端坐位，头部只要保持轻微的前倾即可，带度数斜面的工作台可能更有利于坐姿的调整。（小学老师教的东西不要忘记了，虽然老师有些也不知道为什么要这么做！）
别低头，皇冠会掉！
其次，要注意学习工作玩手机打麻将的时间，每1-2个小时，要自己带有目的性的转转脖子，简单的左顾右盼即可，动作应该轻柔、舒缓，避免剧烈的甩动脖子（这一点都不帅好吗？）
最后，选择合适自己睡觉的枕头非常重要。
人类基本上一辈子1/3的时间是在睡眠中度过，如果长时间枕较高的枕头，那么睡觉的时候也就跟低头玩手机差不多了，自己还觉得真的是“高枕无忧”，其实不然，颈椎病已经慢慢找上门来了。
因此，推荐睡觉的枕头不要太高（放心，暂时不卖东西！），不管是哪一类的枕头，原则上要抱枕自己睡得舒服。
网络上有种说法：平卧位时枕头1拳头高，侧位睡时枕头1拳半，差不多这个高度就可以了！
最后讲一下颈椎曲度变直出现颈椎病，神经根出现颈神经根病时，应该如何治疗？
1、出现症状第一时间不要自己忍着，更不要尝试用自己的方法去处理，请前往专业的医院就诊，让医生来为你出谋划策。
2、医生会评估你的病情严重程度可能为你尝试一下保守的非手术治疗：
①口服镇痛药、肌松药，对症舒缓肌肉；
②短期口服激素类药物，注意是短期；
③避免诱发疾病的活动，中断致病因素；
④可能使用硬质或者软质的颈托加以保护固定颈部；
⑤提供建议进行颈部锻炼并逐渐增大颈部的活动度，合理进行物理治疗；
⑥颈椎牵引可能有利于缓解大部分人的疼痛及神经症状。
3、对于颈神经根病患者，经过6-8周保守治疗没有效果的时候，病人病情加重，出现无力时，或者已经有磁共振这些检查明确神经根存在时，医生会建议你行外科手术（这里不说了，太复杂！）
六、总结随着社会的发展，颈椎生理曲度变直及颈椎病越来越常见且趋向于年轻化，这与目前电子化产品及年轻人工作、生活中的不良体态有关。通过以上黑锅的科普文章，希望能够帮助到更多有用的人。
参考文献：[1] 景梦园,郑若水.大学生颈椎曲度与电子产品使用时间的相关性研究[J].现代医用影像学,2018,27(03):772-774.
[2] 柯尊华、王静怡颈椎病流行病学及发病机理研究进展研究颈腰痛杂志 2014.35(1) -0062 -03.
[3] 田利军，刘星，苏志勇，孙文红，孟钊.青年颈椎生理曲度异常与早期颈椎病的相关性分析［J］.地方病防治杂志,2014,29(S1) : 164.
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上海最有旧上海味的地方是哪里？
“我来你的城市，走过你来时的路，想象着没我的日子，你是怎样的孤独。拿着你给的照片，熟悉那一条街。张爱玲说过：“.我爱你，没有什么目的。只是爱你。”当你慕名而来，形色匆匆里有不一样的风景。
1.田子坊
初入田子坊的人，可能印象都不会太好，因为这里已经熙熙攘攘。它作为外地文青了解上海文化的地方，目前还有很多老上海人居住在这里。当我踏着青石的瓷砖，与陌生的异国面孔擦肩而过，不得不感叹这里已经汇集了很多外国文青。
这里每一家小店，都充满创意，有着店主脑洞大开的智慧，别具匠心，让人恍然进入充满小资的世外桃源。
白天，这里的游客不是很多，多是背着相机，在小巷子里穿行的文青。到了晚上，灯红酒绿，人头济济，多是年轻人，也有许多外国友人光顾这里。
文章来源：《中医正骨》 网址: http://www.zyzgzzs.cn/zonghexinwen/2022/1209/388.html